Im Einklang mit den eigenen Werten handeln
In dieser Übung lernst du eine Möglichkeit kennen, mehr Zufriedenheit und mehr Sinnhaftigkeit zu erleben
Erstelle eine kleine Liste mit Werten, die dir wichtig sind. Beispiele sind: - Respekt - Freundschaft - Ehrlichkeit - Zuverlässigkeit - …
Nimm dir jeden Tag eine kleine Handlung vor, mit der du im Einklang mit mindestens einem dieser Werte handelst. Am besten erzählst du einem Freund oder einer Freundin davon. Vielleicht nimmt er oder s...
Führe diese Handlung durch und achte einmal darauf, welche Veränderungen du in deiner Stimmung wahrnimmst, wenn du im Einklang mit deinen Werten handelst.
Blicke abends zurück auf den Tag und würdige noch einmal, dass du im Einklang mit einem deiner Werte gehandelt hast. Vielleicht tauschst du dich ja auch darüber mit einem Freund oder einer Freundin au...
Übungen von Prof. Dr. Marcus Eckert.
Eingesprochen von Charlotte Wellige.